減壓賦能 與情緒共舞——興安海螺開(kāi)展職工心理健康知識(shí)講座
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發(fā)布時(shí)間：2024-06-19
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緊張、失眠、焦慮、不安、自我否定……當(dāng)你遇到這些心理壓力時(shí)，你該如何應(yīng)對(duì)？
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，企業(yè)職工所面臨的壓力和挑戰(zhàn)越來(lái)越大，為提升職工心理健康意識(shí)、普及心理健康保健知識(shí)、促進(jìn)職工身心健康，把關(guān)心職工落到實(shí)處， 6月18日，興安海螺聯(lián)合縣總工會(huì)特邀廣西壯族自治區(qū)勞動(dòng)模范、桂林紅十字會(huì)心理救援隊(duì)心理咨詢師高丹到公司，開(kāi)展了一場(chǎng)以“減壓賦能，與情緒共舞”為主題的心理健康專題講座。
高丹老師從情緒壓力的來(lái)源、如何管理情緒壓力，如何排解壓力三個(gè)方面展開(kāi)講座，通過(guò)多個(gè)生動(dòng)有趣的案例為大家深入淺出地剖析了壓力的來(lái)源和可能造成的不良影響，并通過(guò)壓力測(cè)試的方式，讓大家對(duì)自身的情緒壓力與焦慮情況有了準(zhǔn)確的掌握，進(jìn)一步了解了自己的心理健康狀況。針對(duì)企業(yè)職工普遍存在的心理問(wèn)題，高老師教授了“528呼吸法”、“鏡子療法”、催眠放松等實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法與情緒管理技巧，多角度多層次引領(lǐng)、幫助大家解決心理問(wèn)題，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)工作積極性和創(chuàng)造力。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，大家踴躍提問(wèn)，面對(duì)大家提出的心理問(wèn)題，高老師提供專業(yè)的解答，有效緩解了大家在工作、生活、家庭等方面遇到的心理困擾，幫助大家建立積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)策略。
企業(yè)職工心理健康作為企業(yè)管理的一項(xiàng)重要工作，對(duì)于增強(qiáng)職工的幸福感和歸屬感具有重要意義。后期興安海螺將進(jìn)一步拓展心理健康知識(shí)的內(nèi)容和范圍，為職工提供更全面、更有效的心理健康服務(wù)，滿足廣大職工的心理健康需求，幫助職工建立積極向上的健康心態(tài)，增強(qiáng)職工精神力量、促進(jìn)企業(yè)和諧發(fā)展。